Сидячий образ жизни, гиподинамия и как следствие боли, прострелы в спине – все это признаки большой части взрослого населения нашей планеты. По статистике, всего лишь 53 % жителей могут похвастаться здоровым позвоночником. Такой небольшой процент вызван спецификой движений современного человека. Большую часть дня он занимает положение сидя: в машине или общественном транспорте, на работе перед компьютером, в кафе с друзьями, дома вечером.
Зачем нужны тренажеры для позвоночника?
47 % населения (и это данные ВОЗ) в той или иной степени страдают от заболеваний опорно-двигательного аппарата. Наиболее часто встречающийся случай – сколиоз. А это искривление в свою очередь ведет к более тяжелым ситуациям, таким как:
- остеохондроз системный;
- радикулиты;
- грыжи.
Для исправления такой ситуации во всем мире практикуется и совершенствуется система лечебной физкультуры (ЛФК), в которой в свою очередь активно задействуются различные тренажеры для восстановления позвоночника.
Помимо этого, необходимость тренажеров для спины возникает и в ряде других случаев:
- при активных силовых нагрузках и занятиях спортом;
- в период восстановления после травм;
- в реабилитационный период после повреждения позвоночника;
- при необходимости коррекции осанки;
- для профилактики варикозного расширения вен;
- для предотвращения проблем с суставами.
Регулярные занятия на правильно подобранном тренажере с адекватной нагрузкой помогают:
- устранить болевые ощущение в области спины, шеи, поясницы;
- снимать спазмы и расслаблять зажатые участки;
- растягивать позвоночник безопасным и естественным способом;
- восстанавливать циркуляцию крови и насыщать ткани кислородом.
Сфера применения и показаний тренажеров для спины действительно обширна. Популярностью пользуются как общеукрепляющие модели, так и узкоспецифичные, направленные на решение конкретной проблемы. Рассмотрим некоторые виды востребованных тренажеров.
Типология тренажеров для спины
Позвоночник должен быть здоровым, это аксиома. Здоровая спина позволяет свободно двигаться, крепкий мышечный корсет формирует общую выносливость организма и позволяет правильно функционировать всем внутренним органам, гибкость тела – это превентивная мера против множества заболеваний. Но если наблюдается скованность мышц, специальные лечебно-профилактические занятия необходимы.
Среди наиболее востребованных тренажеров (применяемых как в лечебно-оздоровительных учреждениях, так и дома) можно выделить несколько групп:
- гиперэкстензии;
- инверсионные столы;
- тракционные тренажеры.
Кроме того, популярностью пользуются компактные тренажеры для реабилитации после травмы позвоночника, которые можно применять в домашних условиях.
Рассмотрим их основные особенности.- Инверсионный стол Ежедневно позвоночный столб человека испытывает нагрузки за счет силы притяжения. Сюда же добавляются постоянные нагрузки при ношении тяжестей, долгое неподвижное просиживание на стуле, которое усиливает компрессию межпозвоночных дисков. Поэтому позвоночник нужно разгружать. И именно эту задачу имеет перед собой инверсионный стол. Этот тренажер помогает:
- нивелировать давление на позвоночник;
- расслабить мышцы и связки;
- уменьшить дискомфорт в спине, снять декомпрессию;
- улучшить приток питательных веществ к позвоночному столбу;
- улучшить общее состояние организма человека.
- Гиперэкстензия Этот тренажер представляет собой негабаритный снаряд, который эффективно помогает укрепить мышцы пресса, спины, ног. Название тренажера (и популярного одноименного упражнения) с английского переводится как «переразгибание, перерастяжение». Суть состоит в том, чтобы использовать свой вес на раме особой конструкции, оснащенной специальными подушками под таз и валиками для фиксации ног. Гиперэкстензия используется как самостоятельный способ декомпрессии позвоночника, а также в более серьезных комплексах как разминочный этап. Тренажеры подходят как для взрослых, так и для детей. Показания к применению гиперэкстензии:
- общеукрепляющие комплексы и профилактика;
- разминка перед нагрузкой на спину;
- боли в спине (по назначению врача);
- сидячий образ жизни.
- Гребной тренажер Еще одна востребованная разновидность аппарата, чтобы снять декомпрессию с позвоночного столба. Имитирует движения во время гребли, помогает укрепить мышцы спины, рук, снять напряжение с позвоночника, задействует почти все группы мышц, укрепляет корпус в целом.
- Тракционные тренажеры Эти устройства ориентированы на тренировку суставов и позвоночника. Использование этих тренажеров – отличная профилактика проблем со спиной и шеей. Также достойная альтернатива этому виду тренировки – классический турник.
- Домашние компактные тренажеры Для снятия спазмов определенных мышц, улучшения кровообращения в спине, расслабления хорошо подходят небольшие по габаритам, но весьма эффективные компактные тренажеры. В их числе:
- блочные тренажеры – помогают укреплять мышцы, основаны на силовой тяге;
- горбунки – позволяют скорректировать осанку;
- роликовые модели – улучшают кровообращение, активизируют питание околопозвоночных тканей и мышц;
- доски для спины формируют мышечный корсет.
«Ормед-Кинезо» – высокий терапевтический потенциал
Отдельно хотелось бы выделить тренажер российской разработки НВП «Орбита» «Ормед-Кинезо».
Современная установка для кинезотерапии помогает восстановить сниженную или утраченную подвижность и гибкость позвоночника, устраняет дискомфорт и боли. Принцип действия тренажера основан на повторении ритмичных движений в положении лежа с возможностью регулировать угол и амплитуду сгибания и разгибания. За счет этого в работу подключаются не только поверхностные мышцы, но и мелкие глубокие, которые в обычной жизни не задействуются и не получают никакой нагрузки.
Благодаря установке «Ормед-Кинезо» пациент получает мощный поток кислорода, который направляется к мышцам и тканям, позвоночник естественным и безопасным путем растягивается. Бонусом к нагрузке идет раскрытие грудной клетки и восстановление дыхания. Повышается общий тонус организма, усиливается питание головного мозга, улучшается подвижность позвонковых звеньев, снимаются блоки – преимуществ у этого тренажера действительно масса. Он широко используется в санаторно-курортном лечении и на практике доказал свою эффективность. Купить тренажер для спины и позвоночника Вы можете на нашем сайте.
Как выбирать тренажер для спины
Самый первый ответ на этот вопрос – исключительно после консультации медицинского специалиста. Он оценит состояние позвоночника и спины, выявит и обозначит проблему, разработает верную стратегию ее решения.
Еще один важный пункт – нужно учитывать противопоказания. При некоторых состояниях использование тренажера запрещено совсем или разрешены только отдельные их виды. Одним из серьезных противопоказаний является грыжа поясничного отдела позвоночника.
Кроме этого, в списке противопоказаний к отдельным видам тренажеров для спины могут быть:- ожирение;
- беременность;
- глаукома;
- конъюнктивит;
- остеопороз;
- ишемия;
- опухоли в суставах;
- высокое давление и другое.
Оставьте заявку на сайте, чтобы купить тренажер для позвоночника. Наш менеджер перезвонит Вам в течение 5 минут.
